Trefja jafnvægishnútur

1. Vafðu trefilnum um hálsinn, krossaðu hann fram og til baka og bindðu hnút;

2. Vefðu trefilnum fyrir framan aftan hálsinn;

3. Láttu trefilinn um bakið í gegnum bilið í hálsinum;

4. Skipuleggðu, haltu jafnvægi á báðum hliðum, bara jafnlangt.